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中医对治疗“肝郁”和“脾虚”的方法(超管用)

中医对治疗“肝郁”和“脾虚”的方法(超管用)

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中医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。Kp9爱生活

通常的减肥,并不是一件轻松愉快的事情,最惨的是会反弹

其实,正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前,最好先经过专业医疗人员的评估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥,并且确定导致肥胖的原因,然后有针对性地进行调理。Kp9爱生活

亚博在线玩通常的减肥,并不是一件轻松愉快的事情,要每日节食,而节的食也都是最爱吃的美食,看到喜欢的佳肴而不敢吃,心里的感觉最为不爽.况且还要经常忍饥挨饿,简直成了苦行僧,好像执意要与身体作对。Kp9爱生活

所以,我们最好能让我们的目的,能和我们的喜好统一起来,能和我们的身心谐调起来.这样去做事,既轻松愉快,又容易成功。Kp9爱生活

就目前来说,虽然减肥的方法多种多样,最为普遍的还是节食减肥。然而,节食减肥的结果并不像我们预期的那样好,因为长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯,就会反弹。Kp9爱生活

中医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”

肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。Kp9爱生活

要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,气血通畅来源于充足的营养,如果采取节食减肥的方法,必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。Kp9爱生活

这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹,甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是,长期节食使气血化生无源,不仅影响肝脾健康,甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍,从而导致各种慢性病的产生,严重的还会诱发癌症。Kp9爱生活

要减肥,先调肝补脾

1、脾虚?吃回来,最简单Kp9爱生活

脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆。绿豆薏米粥,最去湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。
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如果胃寒怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药去寒湿而养胃,扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足。Kp9爱生活

此时补心就是健脾。柏子养心丸最堪此任,此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为切当.Kp9爱生活

每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事.Kp9爱生活

2、肝郁?外治法,最有效Kp9爱生活

肝郁也是乳腺增生,子宫肌瘤,卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经,黄褐斑,偏头痛等病症也与肝郁关系密切。所以,一看到肝郁,很多人都会想到用佛手,因为佛手就是治疗肝郁的圣药。Kp9爱生活

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01 推肝经Kp9爱生活

肝主疏泄,推肝经,可以疏通肝经,理气解郁,条畅情志,缓解肝气郁结引起的乳房胀痛、乳腺增生、两肋胀痛、胸闷心烦、失眠。Kp9爱生活

用手掌根从大腿根部,沿着大腿内侧推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候有些痛,可以蘸2-3滴精油,以免擦伤皮肤。推到过于痛疼的部位可以减轻力度,但要多推几次,尽可能的推通。Kp9爱生活

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02 推带脉Kp9爱生活

带脉有“总束诸脉”的作用,人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。Kp9爱生活

推带脉,可以调经止带、疏肝行气,对痛经、月经不调、便秘、腹部凉、腹部赘肉都有很好的调理作用。Kp9爱生活

方法:以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度,不要过轻或过重,手下有内脏推动感最好。Kp9爱生活

禁忌人群:孕妇、气喘患者Kp9爱生活

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