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秋后不养背,到了冬天要遭罪!

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秋后不养背,到了冬天要遭罪!Myx爱生活

深秋之后,气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么在这个季节做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。Myx爱生活

膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以秋后养背也成了养生很重要的一点。Myx爱生活

五脏六腑在背部的反应区

肺部娇嫩最上面,左边为心右为肝,Myx爱生活

下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,Myx爱生活

臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。Myx爱生活

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1、大椎突出、色素沉着Myx爱生活

肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。Myx爱生活

长痘:肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。Myx爱生活

2、肺区Myx爱生活

毛孔粗大、色素沉着:肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。Myx爱生活

3、心区Myx爱生活

长痘:心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。Myx爱生活

4、肝区Myx爱生活

明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。Myx爱生活

5、脾区Myx爱生活

推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。Myx爱生活

6、肾区Myx爱生活

亚博在线玩发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。Myx爱生活

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脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。Myx爱生活

由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。Myx爱生活

五种常见的养背方法

1、捶背、搓背、撞背Myx爱生活

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。Myx爱生活

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搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。Myx爱生活

撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。Myx爱生活

撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。Myx爱生活

2、 按摩开背Myx爱生活

精油开背是一种按摩方法,是一种精神上享受。活络精油配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,可以促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠!适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。Myx爱生活

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3、背部捏脊Myx爱生活

捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。Myx爱生活

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「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法,可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。其实,不仅是小儿疾病,成人也可以用捏脊来治疗保健。Myx爱生活

捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果。Myx爱生活

4、背部拔罐Myx爱生活

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在背部的膀胱经和督脉走罐可以治疗许多疾病,特别是在背部的膀胱经和督脉走罐,可疏通膀胱经和督脉之经气,振奋阳气,调理五脏六腑之功能。Myx爱生活

背部走罐可治疗包括感冒,发热,咳嗽,哮喘等症等呼吸系统疾病,脾胃虚弱引起的慢性胃肠道疾病,以及由脾胃湿热引起面部痤疮等。Myx爱生活

5、背部亚博在线玩Myx爱生活

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亚博在线玩是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。Myx爱生活

背部肉多肉厚而且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的推拿和亚博在线玩非常重要。Myx爱生活

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今天,你做背部保养了吗?Myx爱生活

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