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打开人体三扇门,睡眠无忧胃口好

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在中医经络学说中人体穴位中有“三扇门”只要打开了这三扇门,你就会觉得生活中些许亚健康状态就会改善。m53爱生活

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命门是人体自带的肾气丸,专治阳虚、怕冷,命门穴,在腰部正中,与肚脐处在同一条水平线上,在第二腰椎棘突下凹陷中。m53爱生活

这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。m53爱生活

方法:沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜。m53爱生活

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神门穴是人体自带的安眠药,专治压力大导致的失眠。m53爱生活

现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩神门来解决。m53爱生活

神门穴,位于手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治疗。m53爱生活

方法:大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。m53爱生活

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期门穴是人体自带的舒肝理气丸,专治爱生闷气、消化不良。m53爱生活

都说胃不和则寝不安,说明胃不舒服,人的睡眠就不踏实,质量不高,休息不好。解决这个问题,就在期门穴。m53爱生活

期门穴,在第6肋间隙中,有健脾疏肝、理气活血的作用。m53爱生活

它一方面疏解肝气,对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用,它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降,因此还能调理消化不良。m53爱生活

亚博在线玩方法:坐位或仰卧,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。m53爱生活

你如果感觉自己情绪压抑、消化不良?m53爱生活

经常失眠多梦?m53爱生活

经常腰膝酸软,乏力困倦?m53爱生活

那么看过这篇文章之后知道该如何改善了吗?m53爱生活

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